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益寿

益寿吃什么食物,益寿食谱助您益寿的治疗

益寿,增加岁数,延长寿命的意思。寿命与多种因素有关,寿是集健身、饮食、卫生、心理等各方面于一体的综合效应。营养是人体健康长寿的物质基础,营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。人体需要多种营养素,维生素、蛋白质、脂肪、钾、铁、钙、锌、硒、氨基酸等一样不可少。食物选择对了,可以帮助我们延年益寿。

益寿推荐食材

益寿食谱

  • 原料:九阳米豆、玉米渣、清水。

  • 原料:胡萝卜、菠萝、水、冰糖。

  • 原料:鸡蛋、胡萝卜、盐、香油、温水。

  • 原料:胡萝卜、苹果。

  • 原料:高筋面粉、奶粉、水、蛋液、细砂糖、盐、酵母、黄油、豆沙馅、核桃碎、蛋液、核桃仁。

  • 原料:莴苣、海带、胡萝卜、大蒜、橄榄油、香油、盐、白糖、味极鲜、油泼辣子、生抽、香醋。

  • 原料:木耳、青虾、青笋、胡椒粉、糖、盐、料酒。

  • 原料:玉米、胡萝卜、杏鲍菇、玉米油、盐、蚝油。

  • 原料:花生米、香椿、小米椒、蒜末、香醋、糖、油、盐、橄榄油。

  • 原料:龙须挂面、鸡蛋、西红柿、番茄酱、盐。

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