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营养不良

营养不良吃什么食物,营养不良食谱助您营养不良的治疗

因为缺乏充足的营养素以维护健康身体功能,不适当的节食、暴饮暴食或缺乏平衡的饮食而造成的营养不良,身体内少量而不可或缺的维生素和微量元素。微量养分缺乏导致各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。缺乏微量养分如维生素A,会降低身体抵抗疾病的能力。缺乏铁、碘、维生素A,智力和各种认知能力降低、交际能力降低、领导和果断能力降低、活力和能量降低、肌肉成长和力量的降低,以及更加恶劣的健康等,全部直接地涉及营养缺乏。而且,营养不良会使皮肤出现黑斑点。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。

营养不良推荐食材

营养不良食谱

  • 原料:牛油果、鸡蛋、盐、胡椒粉。

  • 原料:小南瓜、银耳、红枣、枸杞、百合、冰糖。

  • 原料:猪瘦肉、蚝油、海苔、盐、白芝麻、八角、香叶、料酒。

  • 原料:牛肉、姜、八角、白蔻、桂皮、香叶、花椒、盐、红烧酱油。

  • 原料:丝瓜、土鸡蛋、大蒜、盐。

  • 原料:小河虾、韭菜、生姜、胡椒粉、盐、生抽、酱油。

  • 原料:韭菜、鸡蛋、海米、杏鲍菇、盐、花生油。

  • 原料:南瓜、纯牛奶、淡奶油。

  • 原料:糯米粉、南瓜、白糖。

  • 原料:鸡蛋、面粉、韭菜、盐、水。

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