客户端
平安彩票真人视讯平台天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补

祛湿

祛湿吃什么食物,祛湿食谱助您祛湿的治疗

体内有湿,多由嗜酒成癖或过食生冷,以致寒湿内侵、脾阳失运,湿自内生。像经常喝冰啤酒、冷饮等导致脾阳受伤,这样湿气就重了。体内有湿,让人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神委靡、嗜睡、身体发困、肚子胀、不想喝水、舌苔白腻等,这一系列症状都与“湿浊内盛”有关。 冬瓜味甘、淡、性凉,含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用,与猪肺一起炖汤,可以清热、清肺,还有止咳的效果。花旗参补气,云苓和白术都祛湿,此汤的作用除了补气和祛湿,还有健脾的作用。

祛湿推荐食材

祛湿食谱

  • 原料:薏米、赤小豆、糯米、黑芝麻、鹰嘴豆、紫米、百合、红糖、炼乳、花生碎。

  • 原料:九阳米豆、玉米渣、清水。

  • 原料:蜜红豆、低筋粉、蛋、橄榄油、糖。

  • 原料:腊肠、蚕豆米、雪菜、红辣椒、蒜片、油、盐。

  • 原料:南瓜、纯牛奶、淡奶油。

  • 原料:玉米、胡萝卜、杏鲍菇、玉米油、盐、蚝油。

  • 原料:糯米粉、南瓜、白糖。

  • 原料:南瓜泥、面粉、酵母。

  • 原料:南瓜、鸡蛋、盐、虾仁、水。

  • 原料:面粉、水、玉米油、盐、酵母、虾干、荠菜、粉条、盐、生抽、小葱、烹调油。

1 2 3 4 5 ... 8 下一页