客户端
平安彩票真人视讯平台天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补

补锌

补锌吃什么食物,补锌食谱助您补锌的治疗

锌是人体必需的微量元素之一,具有促进人体生长发育,改善味觉的作用。缺锌最主要会影响到儿童的身体健康。饮食搭配不合理将会导致缺锌,尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。

补锌推荐食材

补锌食谱

  • 原料:苹果肉、冷开水、冰糖、柠檬汁。

  • 原料:辣椒、猪肝、料酒、胡椒粉、盐、生抽。

  • 原料:花生米、香椿、小米椒、蒜末、香醋、糖、油、盐、橄榄油。

  • 原料:新鲜猪肝、小葱、干辣椒、嫩姜、花椒、盐。

  • 原料:扇贝、大蒜、干黑豆豉、盐、油。

  • 原料:扇贝肉、蘑菇、青椒、色拉油、盐、料酒、黑胡椒碎、生粉。

  • 原料:生蚝、香葱、盐、鸡蛋、胡椒粉。

  • 原料:猪肝、豆芽菜、千张丝、豆瓣酱、干辣椒、生抽、姜蒜末、花椒、料酒、生粉、油盐。

  • 原料:扇贝肉、娃娃菜、粉丝、高汤、葱花、盐、蚝油、蒜。

  • 原料:口蘑、肉馅、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、青蒜末、水淀粉。