客户端
平安彩票真人视讯平台天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:平安彩票真人视讯平台天下 > 健康 > 饮食常识 > 冬天爱上火,吃什么降火快?

冬天爱上火,吃什么降火快?

2019-11-04 18:01:23

一到冬天就总是上火!天气干冷,室内暖气很足,很多人的身体就“起火”了。嘴角起泡、嗓子干痛,稍微吃点辛辣刺激的东西,大便干结、便秘等各种情况就会找上门来。那么冬天上火吃什么降火最快呢?

一、降火食物

1、莲藕

藕是个宝,因为藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。另外藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血、散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

2、黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇,达到减肥强体的目的。

3、马齿苋

冬天室内为温差大,易引发上火等症状,因此,在日常饮食方面,需注意多吃些降火的食材,其中,马齿苋便是很好的选择之一。马齿苋可以清热解毒,利水去湿,散血消肿,将这种食材与蒜泥麻汁一起食用,则降火的效果会更佳。

扩展阅读:

扩展阅读:

扩展阅读:

扩展阅读:海带的食用大全

您可能还喜欢:

身体上火,多是这6个原因

上火的原因有哪些?表现症状是什么?如何调理?

身体易上火,可能是这几个原因

经常容易上火,调理后可改善

最新推荐